Farkında olsak da olmasak da pek çoğumuz uykuya daldıktan sonra belli sorunlar yaşıyoruz. Huzursuz bacak sendromu ya da kramp gibi pek çok problem oldukça acılı ve uğraşması yorucu problemler oluyor

Huzursuz bacak sendromu, kişi uyurken rahatsız bir his yaşamasına sebep olan nörolojik bir bozukluk. Huzursuz bacak sendromunun sebebi tam olarak bilinmese de doktorların nelerden kaynaklanabileceğine dair bazı fikirleri var. Bunlar arasında böbrek yetmezliği, diyabet, alkol ve ilaç tüketimi, gebelik bulunuyor.

Gece yaşanan bacak krampları ve kasılmalar pek çok insanda uykuya dalma esnasında görülen problemler. Huzursuz bacak sendromunun aksine, kramp girdiğinde bacağı hareket ettirmek rahatsızlığı geçirmiyor, aksine acıyı belirgin biçimde arttırıyor. Bacak krampları genellikle yoğun egzersiz sonrasında, vitamin ve mineral eksikliklerinden ya da susuzluk kaynaklı olabiliyor.

yatak

Huzursuz bacak sendromunu ya da gece kramplarını geçirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Masajlar, ılık bir duş ya da banyo, uyumadan önce çok su içmek ve doğru beslenmek gibi. Fakat şimdi size bahsedeceğimiz çözüm hemen bu gece kramplarınızı dindirecek.

Çarşafınızın altına bir kalıp sabun koyun!

Kulağınıza saçma gelebilir ama doğru. Huzursuz bacak sendromu ya da gece kramplarından muzdarip hastaların %42’si bu yöntemi denedi ve aynı gece sonuç aldı. Elbette bu doktorların %100 desteklediği bir çözüm değil fakat bazı doktorlar sabunun içindeki magnezyumun problemi çözdüğüne inanıyor. Huzursuz bacak sendromu ve bacak kramplarının en büyük kaynaklarından birinin magnezyum eksikliği olduğunu düşünürsek bu yöntem kulağa oldukça mantıklı geliyor.

Amerika’da yaşayan Türk doktor Mehmet Öz bu durum için kas gevşetici özelliğinden dolayı lavanta sabununu öneriyor. Siz de bu yöntemi deneyecekseniz doğal bir lavanta sabunuyla ya da herhangi bir sabuna doğal lavanta yağı ekleyerek deneyebilirsiniz.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)



Facebook Yorumları



Disqus Yorumları